Jeg har nesten sluttet å spise, hvordan kan jeg bli tynnere?

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din, så har du en helt normal vekt. Det betyr at akkurat nå passer vekten din godt til deg og du skal ikke gå ned i vekt.

Å veie seg så mange ganger om dagen som du gjør er ikke så lurt. Da blir du veldig opptatt av vekt og det er ikke bra. Vekten kan svinge en del i løpet av dagen. Faktisk kan den svinge mellom 2 og 3 kilo i løpet av en dag!

At du spiste masse godteri en dag og koser deg med is en annen dag er ikke farlig eller uheldig. Det er lov å kose seg! Det som er viktig er at du samtidig spiser vanlig mat. For det er det som gir næring. Du er i en alder der du vokser og utvikler deg, og hjernen og kroppen din trenger mat. Slutter du å spise så vil det fort gå utover hjernen din, og etter hvert kroppen din.

Styrketrening er bra for mange ting. Men det er ikke mulig å trene bort fett på en del av kroppen. Du kan trene styrke for å føle deg strammere og sterkere, men du mister ikke fettet ved å bare trene styrketrening. Det er også viktig at du husker på at når du trener mye trenger du også mer mat.

Jeg blir bekymret for hvordan du har det med kroppen din når jeg leser det du skriver. Jeg vil oppfordre deg veldig til å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med mat og spising. Helsesykepleier har taushetsplikt og vil ikke si noe til foreldrene dine uten at du er med på det.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier