Jeg føler at jeg gått opp i vekt i sommer, bør jeg slanke meg?
Jente, 13
Hei. Jeg sliter mye med kroppen min, spesielt mye med magen min. Jeg har lagt på meg ganske masse i sommer(jeg har gått opp 4(!!) kg). Jeg har blitt større i magen. Jeg veier 54kg og er 162cm.. jeg er redd det er fordi jeg har spist for usunt. børr jeg slanke meg eller begynne å trene mer? Jeg spiller håndball og fotball men jeg blir ikke tynn av det. Jeg lurte også på om magen blir større når man er i puberteten? Jeg har fått litt større pupper, litt hofter og fått mensen denne sommeren(har hatt pupper fra før men de har blitt litt større.) hva syntes dere? Hilsen jente 13 år.
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss
Mange kjenner nok igjen seg i det du skriver, vi koser oss litt mer, trener litt mindre og døgnrytmen faller litt ut. Da går vi opp litt i vekt. Vanligvis når vi går tilbake til vanlige rutiner med litt mer faste klokkeslett for middager og treninger går vi ned i vekt igjen.
Du er i puberteten og det er normalt at man kan kjenne på litt mer fett rundt mage, lår og armer. Kroppen trenger all energi den kan få og det er ikke anbefalt å slanke seg i din alder.
Fortsett å trene, spis sundt og drikk vann mellom måltidene og spis frukt og grønt hver dag. Og kanskje du kan lage deg en dag i uken der du får lov å kose deg med godteri og snop.
Om du vil kan du snakke med helsesykepleier og få tips på sunn mat.
Håper du fikk svar og jeg ønsker deg lykke til
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 17.8.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål