Spørsmål og svar

Spist usunt, men har ikke gått opp i vekt

Jente, 16

Hei. Jeg har vært på ferie i 3 uker hos mammaen min, og der har jeg spist en del usunt. Jeg har spist fullkorn/hvete medium tortillalefse (Kom an på hva vi hadde) med en go og mager servelat og typ 3 skiver hvitost, noen ganger ketchup på også, til frokost. Til lunsj det samme. Middag er jo forskjellig, men det har vært mye junkfood, som hamburger, grillmat (pølse som regel), mc Donalds noen dager og kjøpe pizza. Og i tilleg har jeg spist litt godteri hver dag. Jeg spiser til vanlig egt ganske sunt, pga jeg prøver og slanke meg litt. Har gått ned 3/4 kg, og vil ned noen til. Jeg føler jeg har fått større mage, men jeg veier omtrent det samme. Selv om jeg egt er mett, så spiser jeg litt godteri, fordi jeg ikke klarer og unngå. Føler selv at det ikke alltid er så mye godteri jeg spiser, men det er uansett masse kalorier i det og jeg er egt en sunn person. Hvis jeg ville lagt på meg hadde jeg gjort det nå da, eller tar det lenger tid før det merkes? Jeg spiser sunt sånn til hverdags.

Svar

Hei

Hvis du ikke har gått opp i vekt, så har du ikke gått opp i vekt. Det vil si at mest sannsynlig så er kaloriforbruket det samme som inntaket. Du har jo tidligere gått ned 3-4 kg. Hvis du sammenligner med det, så spiser du nok mer. Jeg synes det er fint at du koser deg på ferie. Start heller med det sunne kostholdet igjen når du kommer hjem.

Det er ikke slik at du går opp i vekt i ettertid. Du har nok ikke spist så mye som du kanskje tror du har gjort.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 7.8.2021

Oppdatert: 7.8.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål