Er det på grunn av hormonspiralen at jeg har lagt på meg 10 kg?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Bruk av hormonspiral er ikke assosiert med vektoppgang, så spiralen kal ikke gi 10 kg i vektoppgang. Å ta ut spiralen vil ikke gjøre at du går ned i vekt.

Du skriver at du har spist mye det siste året. Det er nok grunnen til at du har gått opp i vekt. Vektoppgang handler stort sett alltid om at man spiser mer enn man forbrenner. For å holde en stabil vekt og kroppen sunn, bør man spise 4-5 måltider med sunn mat og være i aktivitet flere ganger i uken.

Tenk igjennom hva som har endret seg, og hva du bør gjøre for ikke å gå ytterligere opp i vekt. Det kan nok hende at du må spise mer ernæringsrik mat, og bli mer bevisst at du ikke spiser så mye som du har gjort.

Så er det også slik at kroppen endrer seg i puberteten, og det kan hende at du har fått en mer "kvinnekropp" på disse to årene. Man får mer rumpe, hofter, pupper og lår som en naturlig del av puberteten. I gjennomsnitt legger man på seg på 8 til 11 kilo i løpet av puberteten :-)

Naturlig vektøkning på grunn av pubertet i kombinasjon med at du har spist mye, er nok til sammen årsaken til at du har lagt på deg.

Når det gjelder forbrenning, endrer denne seg med alderen, og mange opplever at man kan spis mindre usunt når man er blitt eldre :-)

les artiklene under for tips til en sunn livsstil. Lykke til <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no