Har lagt på meg 10 kg. Kan det være p-staven?

Hei! Jeg har gått opp i vekt, uten å helt forstå årsaken. Jeg er 162 cm høy, og har veid ca 48 kg i mange år. Vekten min har vært veldig stabil, og jeg har spist akkurat det jeg vil disse årene og har heller ikke hatt fokus på trening. Levd normalt. Dette har vært min vekt helt fra ungdomsskole-alder. I august i fjor (2021) satte jeg inn p-stav, jeg vet ikke om dette har noe med saken å gjøre. Min vekt begynte å øke i fjor høst (2021), og jeg gikk kjempe fort opp mener jeg selv. Jeg veier nå 60 kg, og det tærer på selvbildet mitt. Jeg vet jeg ikke er tjukk, men ønsker å vite årsaken slik at jeg kan komme tilbake til min gamle kropp. Jeg har levd relativt likt nå som før. Hva er vanlige årsaker til vektøkning over såpass kort tid? Jeg har gått opp ca 10 kg denne vinteren. Kan det være p-staven? Eller noe annet som jeg overser? Jeg spiser ikke kjempe sunt, men det har jeg heller aldri gjort, og vekten har stått stille. Håper på å få noen forslag til hva som kan være årsaken.