Spørsmål og svar

Er det farlig om jeg går ned noen kilo?

Jente, 14

I den siste måneden (pluss minus) omtrent nå så har jeg spist litt mer enn jeg pleier og gått fra 45-46kg til 51-52kg og jeg lurte hvis det var farlig om jeg på en måte slanka meg litt ned igjen til å bli rundt 46kg. Er bare redd for at det skal gjøre at jeg ikke vokser i høyden (er 156cm) eller at jeg ikke får pupper og hofter hvis du skjønner.

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Du er innenfor det som kalles normal vekt i forhold til høyden din enten du veier 46 eller 52 kg. Jeg synes ikke du skal ha et direkte fokus på å gå ned i vekt. Som du skriver er det viktig at kroppen din får nok og riktig næring slik at den kan vokse og utvikle seg optimalt.

Kropper er ulike og det er fint. Forsøk å ikke sammenligne deg for mye med andre. Hvor på kroppen vi lagrer fett og hvor på kroppen vi mister fett først er litt individuelt. Noen mister fort volumet i brystene, mens andre ikke merker så mye til dette om de går ned i vekt.

Jeg vil anbefale deg å ha et sunt og godt kosthold, hvor det er lov å kose seg litt av og til. Les mer her: Tips til et sunt, balansert og variert kosthold — Ung.no Det er også fint å være i aktivitet en time hver dag.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen for mer råd og veiledning, om du ønsker det.

Ønsker deg alt godt

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 29.10.2025