Bekymret for å gå opp i vekt.

Jente, 15

Hei. Jeg er jente på 15 år. Ca 163 cm og er veldig bekymret. Jeg har gått fra 42kg-46 kg på kort tid. Jeg har veldig stram og oppblåst mage noe som jeg aldri har pleid å ha før. Jeg fikk første mensen o februar så jeg vet ikke om det har sammenheng men dette bekymrer meg veldig. Jeg er også redd får å bli tykk og få masse fett i fjeset. Jeg vet ikke om detre har noe med at jeg har spist litt mye ikke usinn mat i det siste?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

I puberteten er kroppen i stor endring. Det gjør at mange i perioder kan bli usikre på kroppen sin. Om du er 163 cm høy, bør du absolutt veie 46 kg. Med den vekten er du fortsatt i kategorien undervektig, ut ifra KMI. Du bør derfor tilstrebe å gå ytterligere opp i vekt. Om du strever med mat og kropp vil jeg anbefale at du snakker med helsesykepleier eller en annen voksen om dette.

Mange opplever at de blir oppblåst og får mer vann i kroppen i forbindelse med mensen. Om du har et normalt kosthold og er i normal aktivitet blir du ikke plutselig tykk. Om du går opp i vekt er det ulikt hvor på kroppen man legger på seg. Jenter har naturlig mer fett på rumpe og lår enn det gutter har. Men dette er også styrt av gener. Noen merker det raskt på brystene når de går opp og ned i vekt, mens for andre blir endringen tydeligere i ansiktet. Hvordan dette er for deg er vanskelig å svare på.

Håper dette svaret hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 27.8.2026