Kommer i kategorien overvektig, men trener mye.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

KMI er ikke alltid er godt mål. Om du har mye muskelmasse kan KMI vise overvekt selv om du ikke er overvektig. Kroppsfasong og kroppsbygning er mye styrt av arv.

Det viktigste er at du har en sunn livsstil med næringsrik mat og mye aktivitet. Kropper er ulike og det er fint.

Om du er usikker på om den høye KMI’en skyldes mye muskler eller fett, har du selvfølgelig mulighet til å få målt fettprosenten din. De fleste treningssentre tilbyr en slik måling av muskelmasse og fettprosent. Om du har høy KMI men lav fettprosent har du ingen økt helserisiko. Om du også har høy fettprosent er du mer utsatt for flere livsstilssykdommer.

Ut i fra vekt og høyde kommer du i kategorien fedme. Det er vanskelig å svare på om du bør gå ned i vekt uten å se kroppssammensetningen din. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din for å finne ut av dette. Om du skal ned i vekt bør du gjøre dette under veiledning fra helsesykepleier eller fastlege.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier