Jeg veier 73 kilo og lurer på om det er for mye og om jeg er overvektig?

Hei

Så fint å høre at du er en aktiv jente som liker å trene /danse. Dans er gøy! Dans gir sterke ben, mens kroppens øvrige muskler får ulik mengde trening av de forskjellige dansene. Du øker også bevegelsesevnen din.

Kanskje har du hørt om KMI (kroppsmasseindeks). KMI er ikke alltid er godt mål. Om du har mye muskelmasse kan KMI vise overvekt selv om du ikke er overvektig. Kroppsfasong og kroppsbygning er mye styrt av arv Det viktigste er at du har en sunn livsstil med næringsrik mat og mye aktivitet. Kropper er ulike og det er fint.

Ut i fra vekt og høyde kommer du akkurat innenfor kategorien overvekt. Dette er bare kategorier og når man kommer akkurat innenfor kategorien overvekt så er det så lite at jeg vil si at vekten din er helt normal. Det at du trener og har muskler kan gjøre at du havner i den kategorien, altså kroppssammensetningen din.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen din hvis du har mange spørsmål og er usikker på dette med vekt.

Fortsett og nyt gleden ved dans og trening. Det er bare bra å få en sterk kropp med muskler. Der kroppen din befinner seg i dag trenger du absolutt ikke å tenke på eller vurdere slanking.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no