Hvorfor veier jeg så mye når jeg trener og er sunn?

Hei!

Jeg skjønner at du lurer på dette. Nå har jeg ikke sett deg og kan derfor ikke gi deg et individuelt svar. Men generelt sett er vekten egentlig ikke så viktig når du er aktiv og spiser sunt, så lenge man ikke er usunt overvektig.

Ut i fra BMI-kalkulatoren er du akkurat i grenseland mellom normalvekt og overvekt. Det er derimot ikke alltid at en slik BMI-kalkulator stemmer overens med den kroppen man har. BMI er mer en indikasjon og ikke et fasitsvar på om man er undervektig, normalvektig eller overvektig.

En av svakhetene ved å bruke BMI-skalaen er at den kun tar hensyn til hva man veier i masse. Den tar altså ikke hensyn til hva vekten på kroppen består av som for eksempel andelen fett og andelen muskel. En veltrent og muskuløs person kan derfor havne på en BMI-kategori overvekt eller fedme, selv om de har veldig god helse. Derfor skal man bruke BMI med varsomhet på enkeltpersoner. BMI fungerer bedre å bruke på en befolkning, heller enn på enkeltpersoner.

Slik du beskriver kroppen og livsstilen din vil du ikke bli ansett som overvektig.

Hvis du er usikker på kroppsvekten kan du snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan se kurven din fra du var født til nå.

Håper dette ble oppklarende :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no