Spørsmål og svar

Jente, 15

Hei er en jente på 15 år og rundt 1.70 cm høy. Jeg trener 4-5 dager i uka og spiser Sundt 5-6 dager i uka. Det er viktig for meg å være i god fysisk form fordi jeg driver med mange sporter som jeg ønske å prestere i. Venninne mine kan spise usunt veldig ofte og trener kanskje heller ikke så mye. Men de er allikavel mindre enn meg. Jeg har mye lår osv men vil ikke si at jeg ser eller er feit. Veier omtrent 72 kg og lurer på om det er mye i forhold til de andre og til å være en jente på min alder.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det høres ut som du har en sunn kropp og lever et aktivt liv.

Det er lett å bli forvirret av tallene som en BMI gir. BMI stemmer ikke alltid overens med den kroppen man har og gir ikke alltid riktig bilde av vekten. BMI bør brukes mer som en indikasjon og ikke et fasitsvar på om man er undervektig, normalvektig eller overvektig.

BMI- tallet bør alltid sees på i sammenheng med muskler, benbygning og kroppsform. Jeg kan derfor ikke si om du har en unormal BMI.

Muskler og benbygning spiller inn på vekten og kan gjøre at dette tallet ikke blir helt riktig. Noen kan da få en BMI som tilsier at de er overvektige, selv om de ikke er det. Mange som har mye muskelmasse og er godt trente, vil derfor havne på "overvekt" hvis man bare ser på BMI.

Det er derfor heller ikke lurt å sammenlikne seg med andre.

Så dersom du har en god helse og trener jevnlig er det ingen grunn til å " henge " seg opp i BMI tallet.

Dersom du ønsker en individuell vurdering av vekt / høyde kan du kontakte helsesykepleier på skolen.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.10.2023