Jeg lurer på hvordan jeg kan gå ned i vekt igjen?
Jente, 17
Hei, siden begynnelsen av det skoleåret som var begynte jeg å trene styrketrening på treningssenter 6 dager i uken og har bare hatt ett par pauser der jeg har vært bortreist. Hadde ikke veid meg siden jeg begynte men var hos legen i dag og så at jeg har gått opp 11 kilo og bmi kalkulatoren sier jeg er overvektig. Men jeg skjønner ikke hvorfor for jeg trener jo ofte og tror jeg spiser helt normalt. Jeg er 172 og nå står det står at jeg veier 80kg. Stresser veldig med dette og lurer på hvordan jeg kan gå ned i vekt igjen?
Svar
Hei!
Det er ikke alltid at en slik BMI-kalkulator stemmer overens med den kroppen man har. BMI er mer en indikasjon og ikke et fasitsvar på om man er undervektig, normalvektig eller overvektig. Denne kalkulatoren kan derfor ikke brukes bare som en enkel måling, og det er viktig å ta hensyn til andre forhold som muskler.
Mange som har mye muskelmasse og er godt trente, vil derfor havne på "overvekt" hvis man bare ser på BMI.
Nå har ikke jeg sett deg, og kan derfor ikke si om du bør gå ned i vekt eller ikke. Snakket du med legen din som veide deg om dette? Siden du bekymrer deg så råder jeg deg til å enten ta det opp med legen eller helsestasjon for unge. Alle helsestasjoner for ungdom skal ha gratis tilbud for de fra 13 til 20 år.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 8.8.2023
Oppdatert: 8.8.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål