Synet på kroppen min varierer. Hvorfor er det sånn?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Du er ikke tjukk. Med en høyde på 177 cm og en vekt på rundt 70 kg, har du en normal og sunn kropp. Tallene på vekten sier ikke alt om hvordan kroppen din faktisk ser ut, fordi ting som muskler, benbygning og gener spiller en stor rolle.

Det at synet ditt på kroppen varierer så mye, betyr mest sannsynlig at følelsene dine påvirker hvordan du ser deg selv. Dette er helt normalt, men det kan også være frustrerende. Mange opplever at de føler seg fine én dag, og neste dag føler de seg tunge og «store», selv om ingenting egentlig har forandret seg.

Jeg ber deg tenke over disse tingene:

• Følelser kan lure deg – Bare fordi du føler deg større, betyr det ikke at du faktisk er det. Hjernen kan lure deg litt, spesielt hvis du har hatt en tøff dag eller sammenligner deg mye med andre.
• Sammenligning ødelegger – Alle kropper er forskjellige! Noen har mer muskler, noen har en annen benbygning, og noen legger lettere på seg enn andre. Det betyr ikke at du er mindre bra.
• Det viktigste er at kroppen din har det bra – Du trener og spiser sunt, og det betyr at kroppen din fungerer som den skal. Det er mye viktigere enn tallet på vekten.
• Selvbildet ditt kan være forvrengt – Mange sliter med å se seg selv realistisk, spesielt i tenårene. Det er faktisk helt vanlig å ha perioder hvor du ser på deg selv på en strengere måte enn hva andre gjør.

Hvis du ofte føler deg misfornøyd med kroppen din, kan det hjelpe å snakke med noen som en venn, familie eller helsesykepleier. Og ikke minst hjelper det at du snakker til deg selv som en god venn!

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier