Vekten min ligger ca på 65-70 kg og varier fra dag til dag...

Hei, og takk for at du skeiver til ung.no!

Så fint at du skal snakke med helsesykepleier om dette :-) Helsesykepleier har vektkurven din som har fulgt deg fra du var liten baby, så helsesykepleier kan si noe om hva som er normal vekt for akkurat deg <3

Jeg forstår at det kan være vanskelig å si alt til helsesykepleier, men hva med å vise frem det du skrev til oss. Da trenger du ikke å si det selv :-)

Å kjenne på at du veier deg ofte, bekymrer deg mye for mat, eller føler at du burde spise mindre, kan være tegn på at du strever litt med kroppsbilde eller tanker rundt mat. Det trenger ikke nødvendigvis å bety at du har en spiseforstyrrelse, men det er et signal om at det kan være godt å få hjelp til å tenke på disse tingene på en måte som er sunnere for deg. Jeg kan ikke si noe om du har en spiseforstyrrelse eller ikke. Man trenger mer informasjon for å stille en slik diagnose, og det kan vi ikke gjøre på nett :-) da må du ta kontakt med fastlegen din. Snakk med helsesykepleier om det.

Når det gjelder vekten din, er det viktig å vite at vekt alene ikke forteller hele historien om helsen din. Kroppen din består av mange ulike ting – muskler, bein, organer, væske og fett – og alt dette kan påvirke vekten. Siden du trener mye, er det veldig sannsynlig at en stor del av vekten din er muskler, som veier mer enn fett, men tar mindre plass. Derfor er det ikke uvanlig at folk som trener mye veier mer enn de som ikke trener, selv om de kan se like store ut eller ha samme klesstørrelse.

Å veie seg ofte er ikke noe poeng :-) Vekten endrer seg i løpet av dagen på alle mennesker :-) Det er altså ikke noe poeng å veie seg flere ganger om dagen.

Vekten endrer seg ut fra hvor mye du spiser og drikker, og det er ikke uvanlig å veie 2 kg forskjellig om man veier seg om morgenen og om kvelden.

Vekten variere også utfra hva man spiser, er det mye salt i maten binder det væske i kroppen, og man vil dermed veie mer uten at det betyr at man har blitt tykkere.

I tillegg varierer vekten gjennom menstruasjonssyklusen, da handler det også om væske i kroppen.

Hei, og takk for at du deler tankene dine! Det er veldig vanlig å være usikker på både vekt og kropp når man er i tenårene. Mange opplever at det å sammenligne seg med andre kan være vanskelig, særlig når venner snakker om sin egen vekt eller kropp, og det kan gi deg et feil bilde av hva som er "normalt."

Når det gjelder vekten din, er det viktig å vite at vekt alene ikke forteller hele historien om helsen din. Kroppen din består av mange ulike ting – muskler, bein, organer, væske og fett – og alt dette kan påvirke vekten. Siden du trener mye, er det veldig sannsynlig at en stor del av vekten din er muskler, som veier mer enn fett, men tar mindre plass. Derfor er det ikke uvanlig at folk som trener mye veier mer enn de som ikke trener, selv om de kan se like store ut eller ha samme klesstørrelse.

Når det gjelder bekymringen din rundt spising og vekt, er det bra at du tenker på å snakke med helsesøster. Helsesøster er der for å lytte, og hun kan hjelpe deg med å forstå hva som skjer i kroppen din og gi deg støtte. Det å veie seg ofte og ha mye fokus på tallene på vekten kan bli en uvane som skaper mer bekymring enn glede. Ofte kan det å snakke om det med noen være første skritt mot å få et bedre forhold til både kropp og mat.

Å kjenne på at du veier deg ofte, bekymrer deg mye for mat, eller føler at du burde spise mindre, kan være tegn på at du strever litt med kroppsbilde eller tanker rundt mat. Det trenger ikke nødvendigvis å bety at du har en spiseforstyrrelse, men det er et signal om at det kan være godt å få hjelp til å tenke på disse tingene på en måte som er sunnere for deg.

Kanskje kan du også prøve å redusere hvor ofte du veier deg, litt etter litt? Det kan også hjelpe å snakke om hvordan du føler deg med noen du stoler på, enten det er helsesøster, en forelder, eller en venn. Husk at vekten din ikke definerer hvem du er eller hvor sunn du er. Det aller viktigste er hvordan kroppen din fungerer, og hvordan du har det med deg selv.

Jeg heier på deg, og håper du finner den støtten og roen du trenger. ❤️

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no