Jeg føler at jeg er for tynn, er jeg det?

Hei.

Det er nok et ganske vanlig problem for gutter i puberteten. Det er mye som skjer i kroppen både med hormoner og utvikling..

Du vil nok øke vekten gradvis i løpet av noen år og også noe etter pubertet, men vekt og vekst har også mye med arv, gener og benbygning å gjøre.

Noen har kraftigere benbygning enn andre. Det kan man for eksempel se på at håndleddet er bredere. Noen har bredere kjeveparti, bredere hender, føtter osv.

Det kan være litt vanskelig for deg selv å vurdere om du har en kraftig eller spinkel benbygning. Generelt har menn høyere og kraftigere skjelett enn kvinner. En av samme kjønn som har samme høyde og er kraftigere bygd enn en annen, vil naturlig kunne veie et par kilo mer.

Hvis du trener som du gjør,spiser sunt og variert så er det det du kan gjøre. Man kan øke muskelmassen din ved å kombinere regelmessig fysisk aktivitet og et sunt variert kosthold. Fett trenger vi ikke mer av.

Det finnes måter å regne ut hva som er vanlig vekt i forhold til høyde. Det står noe om det i artikkelen under her.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din etter ferien om hva som vil være normal vekt for deg.

Det skjer ofte noe med veksten også i sommerferien.
Nyt sommerferie , kos deg med venner og vær glad i deg selv som du er.

Vennlig hilsen helsesykepleier