169 cm og 50 kg, er ikke fornøyd med vekta mi!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er vanskelig å si hvorfor badevekta di varierer slik, men mest sannsynlig er det fordi den ikke står på et stabilt underlag og dermed får ulikt trykk på seg.

Dersom man skal veie seg er det lurt å gjøre det på samme sted, samme vekt og ganske samme tid hver gang. For øvrig er det viktig å si at vekten kan variere med opptil 2 kg hver dag på grunn av ulikt væskeinnhold i kroppen. Dersom kroppen har ekstra vann i kroppen, noe som er helt normalt, vil vekten vise mer. Det er altså ikke dermed sagt at man har lagt på seg fett eller muskler.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en jente på din alder. Det normale er forskjellig fra person til person og avhenger av den enkeltes benbygning, genetikk, muskelmasse og hvor de er i pubertetsutviklingen.

Det er helt naturlig at du øker i vekt i ungdomsårene, for kroppen skal utvikle seg og vokse fra å være barn, til ungdom og så voksen. Dessverre er det mange ungdommer som er opptatt av hva de veier og reagerer når de går opp i vekt under pubertetsårene.

Om du ønsker en god vurdering, tenker mye på dette eller lurere på hva er som er «normal» vekt for en på din alder og med din høyde, så vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var liten og kan si hva som er normal vekt for akkurat deg!

Du er midt i puberteten som betyr at kroppen din er i veldig utvikling. Kroppen forandres fra å være en jentekropp til å bli en kvinnekropp med pupper, rumpe, mage og lår.

I pubertetsperioden vil ting skje litt i rykk og napp. Det viktige er at du er stolt av den kroppen du har. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og i passe mengder, trene regelmessig og sove godt.

Dette kan helsesykepleier på skolen ganske mye om så om du vil ha litt hjelp så anbefaler jeg deg til å snakke litt med henne/han. Det er viktig at en voksen kan hjelpe deg om du er bekymret for vekten din. Og det er kjempeviktig at man får i seg sunn og næringsrik mat når man er i vekst så at kroppen kan utvikles som den skal.

Masse lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier