Hva gjør jeg når jeg må bytte psykolog og savner den forrige?

Jente, 15

Hei. Jeg har snakket med denne ene psykologen i noen få uker nå fordi jeg fikk lov å snakke med henne i mellomtiden imens jeg ventet på svar fra bup. Nå skal jeg få timer hos bup med en annen psykolog, men jeg savner virkelig hun andre. Hun var så hyggelig og snill og jeg er redd for at den nye ikke blir like bra. Det tar tid for meg å bli komfortabel med å dele følelsene og tankene mine med folk og jeg hadde endelig begynt å kunne gjøre det med henne, men nå skal jeg plutselig ikke snakke med henne mer og må venne meg til en annen. Det kommer til å ta så lang tid å bli komfortabel og jeg er redd for at hun ikke er like hyggelig. Jeg har møtt hun nye en gang og hun virker jo grei men tenk hvis hun ikke er det. Er det normalt å savne sin gamle psykolog? Jeg hater å bare stoppe å snakke med folk. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når du møter noen du får en god relasjon til, en person du føler deg trygg sammen med, er det normalt å savne vedkommende når det blir "et brudd" med denne.

Vi har alle behov for en opplevelse av trygghet. Når du har funnet dette hos psykologen, en person som har blitt viktig for deg, er det ikke så lett å gi slipp på igjen.

Det blir et savn som kan føles sårt, nesten som en kjærlighetssorg. En trøst kan være at følelsen vil avta med litt tid.

Du kan bevare minnene om denne psykologen som en liten skatt. En skatt du kan ta frem når du ønsker. Tenk over hva det var denne psykologen gjorde eller sa som ble betydningsfullt for deg. På den måten kan du samle erfaringer som forteller deg noe om hvordan du ønsker å bli møtt av andre, ikke bare psykologen.

Da kan du fortelle den nye psykologen din hva den forrige gjorde som var nyttig. Du har jo lært noe om hva som er til hjelp for deg.

Gi den nye psykologen din, og deg selv, en sjanse til å bli kjent. Hen er ikke den samme og gjør kanskje ting forskjellig. Men kan være like god som den forrige.

Gi det tid. Om du etter en god stund kjenner at det likevel ikke er rett person for deg, har du lov å be om en ny behandler. Da kan du jo nevne den første du snakket med som et alternativ.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 13.10.2023