Kan jeg få opp forbrenningen uten å spise?
Jente, 18
Hvordan kan jeg få opp forbrenningen uten å spise? Trener allerede, men går ikke fort nok eller nok ned. Er det sant at chili og sitron kan hjelpe på det? Stilte et spørsmpl her tidligere men glemte å skrive ned koden.
Svar
Hei
Chili og sitron hjelper ikke på forbrenningen.
Man bør så absolutt spise nok mat, slik at kroppen ikke senker forbrenningen. I tillegg vil økt muskelmasse gi bedre forbrenning. Spesielt hjelper det å trene store musklegrupper, slik som lår og rumpe.
Du kan se forslag til styrketrening i artikkelen under svaret.
Det kan også hende at du ikke går ned i vekt, rett og slett fordi du ikke er overvektig. Dersom du er overvektig kan du lese denne artikkelen for å få noen tips til hva du kan gjøre.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 11.5.2020
Oppdatert: 11.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål