Er det noe mer jeg kan gjøre før jeg vurderer fettsuging?

Hei jente 20 år.

Så bra at du er aktiv, trener og har et bra kosthold. Fortsett med det og gjerne sammen med gode venner. Men jeg synes det er litt trist at du er misfornøyd med beina dine og tenker at du må gjøre enda mer for å endre på kroppen. 

For mange unge opplever, et stort kroppspress i dag. Det er så lett å sammenligner seg med andre som en synes er finere eller bedre. Et stadig krav om å være perfekt og flink på mange områder kan slite en helt ut.

I tillegg til at en utsettes for massiv reklame fra blant annet denne milliard industrien som driver med kosmetiske operasjoner. De har som mål å få oss til å bli misfornøyde med kroppene, slik at de kan tjene store penger. Bruk heller pengene dine på andre og mer hyggelige ting.

Hva med å heller forsøke å akseptere deg selv og utseendet ditt? Og unngå å gi deg selv urettferdig kritikk? Det er nemlig det som gjør deg misfornøyd og får deg til å tenke at du må ta fettsuging.

Og hva ville du gitt av råd til en god venn? Gi det samme rådet til deg selv. Og finn gode måter å tenke om utseendet ditt, slik at du føler på en stolthet for den du er, nemlig en flott og unik jente, slik som alle andre også er, nemlig unike og forskjellige. Verden hadde vært veldig kjedelig om vi alle var like.

Slutt å sammenligne deg med andre og gi tankene om utseende mindre tid og rom. Avled deg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med gode venner og snakk med noen om dine tanker og følelser. Det er viktig å finne andre måter å bli fornøyd med seg selv og livet, enn tanker om at en ønsker å se annerledes ut.

Husk at kroppen og utseende er kun et skall som vil forandre seg i løpet av livet. Det viktigste er hvem du er som person med dine gode egenskaper, holdninger og relasjoner til andre og deg selv. Det er det andre blir glad i og har lyst å bli bedre kjent med.

Vær derfor din egen beste venn og tenk at du er mer enn god nok. Fokuser på å være en god venn med positive holdninger til deg selv og de rundt deg. Og snakk med noen om de tankene og følelsene som gjør deg misfornøyd og får deg til å tenke at fettsuging er en løsning. 

Les de artiklene jeg legger ved og ta kontakt med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Her kan du få gode råd om hva du kan si til deg selv når de urettferdige tankene dukker opp. I tillegg kan du få gode råd om hvordan du kan ta best vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no