Hvordan ta vare på tennene slik at de holder seg hele livet?

Hei

Tennene våre brukes hver dag. De skal tygge mat mange ganger hver dag et helt liv. Derfor synes jeg at det er fantastisk å se godt voksne mennesker på 80-100 år, som enda har sine egne tenner. Det er 

Det er mange faktorer som spiller inn på om man kan tygge med egne tenner i voksen alder. Det er heller ingen katastrofe om man mister tenner, siden vi i dag har så flotte alternativer til egne tenner.

Faktorer som kan påvirke tennene gjennom livet er sykdommer, medisinbruk, livsstil, kosthold og evnen man har til å ta vare på tennene. Under disse grunnleggende faktorer vil økonomi og sosiale forhold også spille en rolle.

Jeg tror kanskje ikke at det er dette du tenker på i spørsmålet ditt, men hvordan du på best mulig måte kan legge til rette for bra tenner et helt liv.

Jeg skal skrive litt om mye av det som er avgjørende for god tannhelse.  

• Tennene bør pusses morgen og kveld. Prisen på en tannkost er ikke avgjørende. Det som er viktig er at du bruker en myk/soft tannkost og at den ikke er for stor. Det er bedre at selve tannbørstehodet er lite enn for stort. Bruk gjerne en barnetannkost! Du bør ikke bruke rå kraft når du pusser. Gnikking og råpussing kan skade både tannemaljen og tannkjøttet. Hold tannbørsten slik du holder en penn. Da presser du automatisk mindre enn hvis du griper rundt børsten med hele neven. Alternativt kan også en elektrisk tannkost brukes. Puss nøye slik at hver tannflate blir ren.
• For å gjøre rent innimellom tennene er det nødvendig med tanntråd. Tanntråden skal brukes med ”sagebevegelser” imellom tennene. Dra den fram og tilbake mot begge tannflatene i mellomrommet. Da vil det ved et par drag til hver side bli rent.
• Det viktigste med tannkremen man bruker til daglig, er at den inneholder fluor. Vi anbefaler som oftest fluorskylling dersom man har mange begynnende hull, eller dersom man har hatt mange hull. Fluortabletter fungerer også veldig bra!
• Syreskader er et svært vanlig problem hos unge mennesker i dag. Hovedårsaken til dette er trolig en kraftig økning i forbruk av brus, juice og sportsdrikker. Alle er veldig sure. Surhetsgraden i en væske måles i pH-verdi. Nøytrale drikker har pH 7, mens lavere verdier betyr at drikken er sur. Drikke med lavere pH enn 4.5 regnes som spesielt skadelig fordi tannemaljen da lett løses opp. Coca Cola har en pH på 2,5. Det er en sur og søt drikk som er ekstra skadelig for tennene dine. Heldigvis betyr ikke dette at du ikke kan drikke juice eller brus. Det beste er å drikke sure drikker til måltidene, ikke innimellom. Det er småspising- og drikking som skader tennene. Om du har ising eller tannskader på tennene av syreskader, kan tannlegen reparere dette.
• Vann som tørsteslukker innimellom, og snop kun i helgene og til fest! Kosthold og tobakks vaner spiller også en rolle. Mye søtt og surt kan skade emaljen.
• Røyk og snus er skadelig for tenner og tannkjøtt.
• Oppsøk tannlege eller tannpleier regelmessig. Tannlegen tilpasser råd og veiledning for tennene, tilpasset der man er i livet.

Nå synes du kanskje at det ble mye å lese. Det viktigste du skal huske (om rutinene blir litt mye med en gang) er nøye tannpuss morgen og kveld hver dag, med fluortannkrem.

God tannhelse, nå og senere i livet!

Vennlig hilsen tannlegen, ung.no