Trenger tips til å takle sjalusien mot min "Svigerinne". Hun takler alt.

Hei

Takk for spørsmålene dine. 

Først noe om hvordan utrykket sjalusi blir definert. 

Sjalusi er en følelse og refererer til de negative tankene og følelsene av usikkerhet, frykt, og engstelse for et forventet tap av noe personen verdsetter, som et forhold, vennskap, eller kjærlighet. Sjalusi består ofte av en kombinasjon av følelser som sinne, sørgmodighet, og avsky.

Sjalusi er en kjent erfaring i menneskelige relasjoner. Det har vært observert hos spedbarn, gamle og eldre. 

Det har også vært et tema av interesse for forskere, kunstnere og teologer. Psykologer. Sosiologer . Biologer har identifisert forhold som ubevisst kan påvirke uttrykk for sjalusi. (Wikipedia)

Som du kan se er sjalusi en følelse du har. Følelser kan du endre på. Men  vær oppmerksom på at det kan ta tid og kan kreve at du har en person du kan snakke med om din sjalusi. 

Det er ting du selv kan gjøre for å få bedre selvtillit, men det krever en innsats av deg.

Det er viktig å snakke positivt til seg selv, men også å tro på det du sier. Begynn dagen med å se deg i speilet å si tre positive ting til deg selv. Kanskje syns du dette er vanskelig i starten og derfor krever det litt innsats, men jeg er sikker på at du vil finne frem til mange positive egenskaper ved deg selv.

%u2714Det første du må gjøre er å bli klar over hvorfor  sjalusien har oppstått. Det er først og fremst du som er sjalu, og det er bare du som kan gjøre noe med det.

%u2714Det er heller ingen skam i å søke profesjonell hjelp. Det finnes mange familiekontorer   med mye kompetanse på sjalusi, det er som oftest gratis og du kan ta kontakt over telefon.

%u2714Tilbring tid sammen med de du trives best sammen med, hvor det oppstår ingen eller lite konkurranse.  Det heter at ingen kan elske deg om du ikke kan elske deg selv.

Svaret jeg gir deg er ingen kvikk måte å endre følelsene på. Du må være forberedt på hardt arbeid i endringsprosessen. 

Jeg har lagt med noen artikler som jeg tror du kan ha glede av.

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.