Hva kan jeg gjøre for å bli mindre sjalu på vennene mine?

Hei

Så fint at du skriver til oss på Ung.no og spør om det du lurer på! Jeg synes også du er modig som skriver at du er sjalu på det du opplever at vennene dine har. Sjalusi er ingen enkel følelse og er vond å bære med seg så jeg skjønner godt du synes dette er vanskelig!

Det er lett å sammenlikne seg med andre og bli sjalu dersom en ser at venner har flere ting enn en selv. Dette er likevel materielle ting selvom jeg vet godt det er lett å tenke seg at det gjør en lykkeligere. Det kan hende vennene dine har like mange bekymringer og usikkerheter som deg selv selvom det ikke ser slik ut. Vi har alle områder vi er mindre fornøyd med eller er usikre på. Dette får vi ofte spørsmål om på Ung.no. Alle kjenner på sjalusi i løpet av livet. Det er ikke noe galt i det det viser bare at du er et vanlig menneske med følelser som alle andre. Tenk på at det også kan være andre som kan være sjalu på deg.

I ungdomstiden er det mange som strever med forholdet til sin egen kropp og og det er lett å bruke mye tid på å sammenlikne seg med andre. Husk at dere utvikler dere ulikt og ikke i takt. Det er flott at du setter ord på det du føler på. Forsøk å la de urettferdige og unyttige tankene passere og unngå at de opptar for mye plass. Husk at tanker er tanker og ikke sannheter!

Bruk heller tid på å se det vakre og unike ved deg selv! Start dagen med å fortelle deg selv at du er god nok og perfekt som den du er. Det kan til å begynne med kjennes uvant, men øvelse gjør mester:) Aksepter deg selv som den du er og legg merke til det du er fornøyd med. Forsøk slutte å sammenlikne deg med andre.

Noen ganger kan det være vanskelig å snu sitt syn og sine tanker om seg selv. Da kan det være godt å snakke med noen for eksempel helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Da kan du få hjelp til å sortere litt tanker og følelser og få råd om hva du kan gjøre for å få det bedre.

Jeg håper noe av dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Lykke til med å flytte fokus bort fra vennene dine og over til det positive ved deg selv.

Med vennlig hilsen helsesykepleier