Jeg sliter med sjalusi og blir sur på vennene mine

Hei!

Det å være sjalu kan være en vond og ubehagelig følelse å kjenne på. Det er også noe som en kanskje ikke snakker så mye om, og en kan derfor få inntrykk av at det er noe galt eller unormalt ved å oppleve å være misunnelig eller sjalu. Men det er altså helt normalt å fra tid til annen kjenne på sjalusi, for eksempel når andre gjør det bra eller lykkes med noe, som en gjerne skulle ønske en fikk til selv. Det er også lett å bli sjalu på de som står oss ekstra nær, som gode venner eller søsken.

Sjalusi henger sammen med det å være fornøyd med seg selv. Er du ikke fornøyd med hvordan du ser ut og hva du får til er det lettere å sammenligne seg med andre. Da vil du lett tenke at de andre er bedre enn deg.

Siden du blir sur og det blir dårlig stemning i gjengen når du blir sjalu tenker jeg at det vil være lurt at du snakker med vennene dine om sjalusien din. Å være åpen om det kan gjøre at det ikke blir dårlig stemning når du blir sjalu. Kanskje de kan hjelpe deg å få tankene over på noe annet? Det er alltid fint å få hjelp til det når man har det vondt.

Du trenger ikke snakke med alle i gjengen om det hvis dere er veldig mange der, men snakk gjerne med den du kjenner at du står nærmest, den du stoler mest på. Kanskje den vennen kan gi deg et lite dult i armen eller si noe som gjør at du kommer ut av de vanskelige tankene når du er sjalu.

Les artiklene jeg har lagt ved. Her kan du finne gode tips til hvordan du kan jobbe med sjalusien. Hvis du ønsker å få hjelp til det så kan det være en god idé å snakke med en voksen, for eksempel helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier