Hvorfor blir jeg sjalu og hvordan kan jeg stoppe?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det kan være mange grunner til at du opplever sjalusi eller misunnelse. Ofte er det ikke alltid at man finner klare svar på hvorfor man føler som man gjør.

Du kan forsøke å tenke etter om det er noen spesielle tanker som dukker opp. Hva sier du for eksempel til deg selv når du ser bestevennen din med sin kjæreste?

Andre ganger kan man bli sjalu og misunnelig fordi man sammenlikner seg med den andre. Kanskje er dette noe du kan kjenne deg igjen i? Da hjelper det å si til seg selv at du er god nok og har mye bra å komme med.

Husk at sjalusi og misunnelse er helt normalt og vanlig å kjenne på. Du er ikke alene om å ha det slik selv om det oppleves vondt og vanskelig.

Det kan hjelpe å si til seg selv at det er helt lov å være sjalu. Dette fordi du bekrefter følelsene for deg selv og da kan det noen ganger bli litt lettere.

Andre ganger kan det hjelpe å snakke om det du føler på. Du kan for eksempel snakke med en venn, kjæresten din, noen i familien din eller helsesykepleier. Da kan du oppleve å bli lyttet til og lufte tankene dine.

Håper noe av dette kan være til nytte. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no