Hvorfor klarer jeg ikke glede meg på andres vegne?

Jente, 20

Hei, jeg har et problem som jeg nesten syntes er flaut. Jeg klarer ikke å være glad på andre sine vegne. Om en venninne får seg kjæreste, eller ny jobb eller oppnår noe kjenner jeg at jeg bare blir sjalu og sur. Er veldig teit, men jeg kan ikke noe for hva jeg føler. Jeg prøver å late som jeg er glad på deres vegne men vet ikke om det er så troverdig. Har snakket med venninnen min om det så hun er klar over det og sier hun forstår. Men jeg syntes fortsatt at det er teit å nesten barnslig at jeg ikke kan være glad på andres vegne over slike ting. Jeg klarer å være glad på andres vegne over større ting hvis de er kreft-fri eller noen i familien som har vert syke blir frisk. Tror jeg hadde blitt glad på andres vegne om jeg allerede har oppnådd det de oppnår nå. Veldig teit haha. Er det noe jeg kan gjøre for å snu tankegangen litt å ikke være så sjalu?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du er nok ikke alene som savner evnen til å glede seg på andres vegne. Det er nok en del misunnelse mellom folk, men så har vi lært at det er viktig at vi er empatiske også når det går godt for noen, ikke bare når de føler seg dårlig, eller det hender noe alvorlig.

Jeg tror det er viktig at du later som du er glad på deres vegne. Øve på det. Gjør du det mange nok ganger så blir det sånn. Du blir glad for dem. "Fake it till you make it" liksom. Og det hjelper.

Jeg synes det er noe du kan holde for deg selv. Du trenger ikke være bunn ærlig på alt. Lærer du deg til å oppføre deg som at du gleder deg på andres vegne, så vil det etter hvert bli mer troverdig.

Mange mennesker har det som du, de sier det bare ikke til noen, men later som.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 14.2.2023