Er det vanlig å bra å bli brun i sola?

Hei

Når vi blir brune i sola, skyldes det at kroppen reagerer og beskytter seg mot sollyset. For sollyset er egentlig litt farlig for huden. Derfor begynner hudcellene å lage mer fargestoff (mer melanin) når kroppen blir utsatt for sollys. Melanin er på en måte kroppens «skjold» mot det sterke sollyset. 

Vi i Norden har ikke hatt så mye lys, og derfor har de menneskene som kun har genene sine fra Norden, hatt lys hud. En har ikke hatt behovet for å beskytte seg mot sollyset her. 

Men når vi soler oss, utsetter vi oss for sollys, og kroppen reagerer med å bli brun. 

Derfor bør man ha «solvett», dvs at man bruker solkrem og beskytter seg litt mot solen. Men bør ikke sole seg overdrevent. Hvis man ønsker å bli brun, bør man gjøre dette ganske sakte. For mye sollys kan øke kreftfaren. Men samtidig trenger vi noe sollys for å få i oss nok Vitamin D (som blir laget ved sollys). 

Så sollys er både litt farlig, og litt sunt. I passe mengder er det sunt - får en for mye, er det usunt. 

Hvis en smører seg godt om sommeren og ikke overdriver sollingen, er det sunt å bli litt «sommerbrun». Men alt med måte, også her. 

Vennlig hilsen legen, ung.no