Får ikke vise følelser hjemme, opplever mye uro

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig hjemme. Du gir mange sterke beskrivelser på hvordan du blir holdt nede og ikke får vise følelser i familien din. Det er jeg lei meg for å høre! Ingen følelser er farlige eller feil. Man bør få trygghet og rom i en familie til å kjenne på alle følelser! Det er skadelig for oss mennesker om vi ikke kan få vise følelsene våre til de vi har nære, og hvis følelser må holdes inne fordi noen ikke kan tåle dem. Følelsene går jo ikke bort av den grunn, de bare vokser seg store og vonde inni oss og ting blir bare verre. Slik du forteller at nå har skjedd med deg. Det er ikke rart du føler deg utrygg eller at du kjenner du bare vil brøle til slutt. 

Ettersom du har såpass store vanskeligheter med å kommunisere med familien din tenker jeg at du har mye å bearbeide. Jeg får inntrykk av at du ønsker deg en annen måte å forholde deg til følelser på enn det du har lært av foreldrene dine. Du forteller mye om hvordan du egentlig vil være: en som kan si meningen sin og en som kan vise både sinne og tristhet uten å bli holdt nede. Da kan det være nyttig for deg å søke hjelp og finne noen å snakke med, slik at du får jobbet med akkurat dette, og å komme nærmere den DU vil være. Jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din og be om henvisning til DPS eller psykolog. Sjekk denne artikkelen om hvordan du kan få hjelp til sånt når du er over 18 år.

I tillegg vil jeg si: Du er 20 år gammel. Selv om du ikke har fulltidsjobb vil det kanskje være godt for deg å kunne flytte ut hjemmefra nå? Har du noen ideer til hvor du kan bo? Du trenger ikke nødvendigvis leie en leilighet med en gang. Tenk etter hvem du har i nettverket ditt: Hvem vet hvordan du har det nå, er det noen det er naturlig å snakke med? Be om hjelp! Kan du f.eks bo hos noen andre familiemedlemmer, gode venner (eller familien til gode venner), eller andre voksne mennesker du kjenner godt og er trygg på? Det er absolutt lov å spørre andre om hjelp i den situasjonen du er i nå.

Du kan også ta kontakt med ditt lokale NAV-kontor for å finne ut av om du har rett på økonomisk hjelp fra dem. Sjekk i tillegg ut denne artikkelen om å få økonomisk støtte, her vil du finne mange gode tips.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Jeg håper du får det bedre med deg selv snart og at du klarer å finne måter å bli kjent med deg selv og alle de fantastiske, vanskelige, sterke, fine følelsene du har. 

Vennlig hilsen familieterapeuten