Jeg har kjærlighetssorg og savner fortsatt ekskjæresten min.

Kjære deg,

Du er ikke alene om å oppleve kjærlighetssorg. Det er alltid vanskelig og trist å ha kjærlighetssorg. Det blir ofte altoppslukende og man er mye lei seg og nedfor. Og det er jo forståelig fordi hvordan skal du komme over den du har elsket av hele ditt hjerte?

Det finnes dessverre ikke ett fasitsvar på hvordan du kan bli kvitt kjærlighetssorg. Det tar ofte litt tid og du må være tålmodig. Det hjelper ofte å snakke med noen om hvordan du har det. Enten en voksen du stoler på eller en god venn. Det hjelper også å komme seg ut og være sosial, fordi når du er alene har du masse tid til å tenke på ekskjæresten og være lei deg. Når du er sammen med venner eller familie er det lettere å fokusere på noe annet. Bruk også tid på de fritidsaktivitetene du liker å drive med. Det hjelper å holde seg opptatt slik at du får mindre tid til å tenke på at du er lei deg. Men, det er også viktig å gi seg selv lov til å gråte når du trenger det - enten du er alene eller sammen med andre. Å gråte er en fin måte for kroppen å bearbeide følelsene på. Hvis du ikke føler for å gråte er det også helt OK. Vi håndterer alle kjærlighetssorg på ulike måter.

I tillegg er det viktig at du prioriterer deg selv en stund og bruker tid på det du har lyst til. Enten det er å være med venner, drive på med hobbyene dine eller slappe av med familien. Det viktigste er at du gjør ting som gir deg glede og energi! 

Kjærlighetssorg kan ofte oppleves som forferdelig vond. Da kan det virke umulig å komme seg over det, men det finnes noen gode råd i artiklene jeg har lagt ved.

Husk på at det tar tid å komme seg gjennom kjærlighetssorg, så vær tålmodig og raus med deg selv.

Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier