Jente 13 år! Eg nynner å flire når eg blir redd? Er det vanlig?

Hei!

Du er absolutt ikke gal selv om du nynner og flirer når du er redd. 

Det er ganske vanlig at man bruker ulike måter å hjelpe seg selv på for å holde frykten borte. Noen synger kanskje eller finner på andre ting, som kan hjelpe til å holde stresset borte. Andre kan også oppleve at de stivner i kroppen og ikke klarer å gjøre noen ting.

Hvordan man håndterer frykt, er altså veldig forskjellig og det meste er normalt. 

En annen måte å hjelpe seg selv på når man er redd, er å fortelle det til noen voksne. Da kan man få forklaring på ting og få litt trøst eller hjelp, slik at frykten krymper og blir mindre.

Om du ofte kjenner deg redd, kan du også snakke med helsesykepleier på skolen. Hun kan gi deg en del redskaper som du kan bruke, som hvordan du selv kan påvirke tankene dine, slik at frykten krymper og man blir mindre redd.

Det er nemlig mye man kan gjøre for å bli mindre redd.

Jeg legger ved et par artikler som du også kan lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no