Jeg er ofte redd

Hei!

Det må være ganske strevsomt for deg å være så redd. Av det du skriver tenker jeg at frykten din påvirker hverdagen ganske mye.

Det er bra at du ikke har opplevd noe skummelt som gjør at du har blitt så redd. Kanskje kommer frykten din av at du har lest ting eller hørt om ting andre har blitt utsatt for. Det er nok ikke så uvanlig å være redd for å bli for eksempel voldtatt. Men det er viktig at man klarer å håndtere frykten på en måte som gjør at man kan leve et normalt liv.

Du kan få mer kontroll på frykten din og håndtere den bedre hvis du snakker med noe om det. Ved å sette ord på tankene dine kan det føles lettere. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også redsel.

Helsesykepleier kan gi deg øvelser og tips til hvordan du kan få redselen mer på avstand. Det handler om å gi tankene om det som er skummelt mindre plass. Hvis helsesykepleier tenker at du trenger mer hjelp enn det hun/han kan gi deg, vil du få hjelp til det.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier