Hvordan kan jeg ikke like håndball lenger? Noen tips?

Hei jente 15 år!

Jeg forstår at dette kan være en vanskelig overgang for deg. Når du har vært borte med skade, og de andre har blitt kjent med de nye spillerne er det lett å føle seg utenfor.

Ofte med en lagidrett er samholdet i laget veldig viktig, som du selv beskriver. Når man da føler seg i veien, så kan man tro at det handler om selve ballsporten også, i tillegg til at man føler et utenforskap i fellesskapet. 

Jeg har følgende innspill til hvordan du kan få det bedre, og undersøke om du opplever at du har endret deg med tanke på håndball, eller om det er situasjonen som gjør det:

1. Tren for deg selv med ballen. Jeg vet at det er vanskelig siden det er en lagidrett, men gjør individuelle treningsøvelser. Ta et par treningsøkter (husk å ta hensyn til skaden) hvor du gjør noe av det du pleide å gjøre før. Er det noe som har endret seg her? I så fall hva?
   
   
2. Snakk med treneren på det nye laget. Fortell det du skriver til oss, og også det du bekymrer deg over. Han eller hun kan ha mye kunnskap og erfaring som kan være bra for deg. Ofte så kan det hjelpe veldig mye!
   
   
3. Snakk med noen av lagkameratene dine som du kjenner fra før, fortell at du savner det gamle felleskapet, og spør om hvordan overgangen for dem har vært. Du er nok ikke alene om å ha tanker kring dette.
   
   
4. Prøv å bli kjent med de andre på laget. Er det noen du synes virker hyggelige?
   
   
5. Fortsett å vis initiativ, vær frampå og gjør det du kan best. Når du viser at du er med og vil samarbeide, så ser de også at du tar din plass i laget. 
   
   
6. Gi deg (og dem) litt tid. Ting tar ofte tid, og gi deg selv den tiden.
   
   
   
7. Les artiklene under, de har flere tips!
   
   Håper noe av dette var til hjelp. Gjør det som passer for deg, og la resten være. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.