Kan jeg bli litt høyere av å tøye?

Hei!

Spørsmål om høydevekst er det alltid mange som lurer på :)
Det som bestemmer hvor høy du blir er arv, altså hvor høy mor og far er. I tillegg kan høyden bli påvirket av eksempelvis mat og kosthold, sykdommer og trivsel. Dersom vi får i oss for lite mat i vekstperioden eller ikke får variert og riktig ernæring, kan dette påvirke veksten negativt. Når det gjelder trivsel, så tenker jeg på manglende trivsel som skyldes eventuell omsorgssvikt eller alvorlig psykisk sykdom. Dersom du ikke har det bra kan du prate med en voksen du stoler på, eksempelvis lærer eller helsesykepleier på skolen, HFU (helsestasjon for ungdom) eller snakke med alarmtelefonen for barn og unge på tlf: 116 111.

Du skriver at du er 168 cm høy nå i en alder av 16 år, og har da det som regnes som normal høyde. Det er derfor lite du kan gjøre for å påvirke veksten din på noe måte. Det finnes ingen tøye-metoder for å bli høyere, dessverre. Det finnes hormonbehandling dersom en kortvekst skyldes en sykdom, men det er en langvarig behandling som gir max 3-6 cm økt høyde.

Dere gutter vokser mest i midten av puberteten. Da vokser dere med opptil 10 cm i året på det meste. I Norge er gjennomsnittshøyden for menn 181 cm og 167 cm for kvinner. Det går ikke an å finne ut 100% sikkert hvor høy du blir, men du kan regne ut en høyde som kan gi deg en pekepinn på hva det kan bli:

Gutt: ((mors høyde + 13 cm) + fars høyde)/2   +- 8,5 cm

Det er helt vanlig å sammenligne seg med andre, oftest venner eller mennesker i sosiale medier. Når du gjør det er det lett å føle at du ikke er bra nok. Noen kan også føle seg litt bedre når de sammenligner seg med andre. Den eneste du skal sammenligne deg med, når det kommer til høydevekst, er dine egne foreldre! Husk, det er normalt å være akkurat så høy eller lav som du er. Vær stolt av den kroppen du har!

Les mer om høydevekst i artiklene jeg har lagt ved.

Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier