Hvordan kan jeg bli høyere?

Hei jente 14 år.

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss i ung.no.

Det går ikke an å vite nøyaktig hvor høy du kommer til å bli. Det er allikevel ikke helt tilfeldig. Arv spiller en stor rolle.

Du har vokst helt siden du var et foster, og skal fortsette å vokse helt til slutten av puberteten. Når puberteten kommer vokser du raskere. Jenter vokser raskest tidlig i puberteten, mens guttene vokser raskest i midten av puberteten.

I Norge er gjennomsnittshøyden for menn 181 cm og 167 cm for kvinner.

Den høyden du får når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv. Hvor høy moren og faren din er spiller altså en stor rolle.

Det er også andre ting som spiller inn. Hvis du får i deg for lite variert og riktig mat i perioden du skal vokse mest, kan veksten bremse. I noen deler av verden finnes det barn som ikke blir så høye som de kunne ha vært, fordi de ikke får i seg nok mat. Det er sjeldent her i Norge.

Sykdommer som påvirker hvordan kroppen tar til seg næringsstoffer, som for eksempel ubehandlet cøliaki, kan også bremse veksten.

Arvelige sykdommer som gir feil i skjelettutviklingen kan føre til kortvoksthet. Andre sykdommer kan til og med gjøre at man vokser mer enn normalt.

Den eneste måten å helt sikkert si hvor høy du blir, er å vente og se. Det finnes allikevel en formel som kan gi deg en liten anelse:

• For jenter: ((fars høyde - 13 cm) + mors høyde)/2 = forventet høyde +- 8,5 cm

Det er lite du kan gjøre for å påvirke hvor høy du kommer til å bli hvis du har det som regnes som normal høyde.

Håper du fikk svar på det du lurte på.

Med vennlig hilsen Helsesykepleier.