Jeg er redd for at det skal bli krig

Hei

Hei

Det er ikke vanskelig å skjønne at du er bekymret over at det skal bli krig. Så urolig og usikker som verden kan være med Koronavirus, krigshandlinger flere steder i verden og protester som nesten daglig ses på TV, så er det nok flere unge enn deg som er bekymret. Usikkerhet og uro også fordi president Trump fører en utenrikspolitikk som gjør mange redde. Samtidig så leser og hører jeg de som har god politisk innsikt si at dette ofte er et politisk spill og de ikke er redde for at det skal utvikle seg til noen storkrig. Jeg har jobbet mye med krigshandlinger flere steder i verden i et langt liv som psykolog. Både i Afrika og Midtøsten. Det som gjør meg rolig, er at det nå er færre kriger og krigshandlinger enn kanskje noen gang. Det er viktig at du kan si til deg selv.

Det er viktig hva du gjør for å begrense din uro. Om du bekymrer deg, så forandrer det ikke på situasjonen i verden. Det går bare ut over deg og kanskje din familie og venner som sikkert merker at du ikke har det så bra. Jeg er sikker på at om du bestemmer deg for å lese mindre av de nyheter som gjør deg urolig og spesielt ikke rett før du legger deg, så vil du få det bedre. Jeg vet at det ofte er slik at vi bekymrer oss mere om vi leser mye om det vi frykter.

Det gjør også godt å snakke med noen voksne om frykten du har. Snakk med foreldrene dine eller andre voksne om din uro. Det hjelper alltid å dele slike ting, da blir du ikke alene med uroen din. Kanskje helsesykepleier på skolen din kunne være en du snakket med?

Det har ikke vært krig i Norge siden 1945. Det er ingenting som gjør at vi trenger å være spesielt redd for det nå. Det er viktig at du forteller deg selv. Vi lever i et veldig trygt land.

Med vennlig hilsen Atle Dyregrov (psykolog)

Klinikk for Krisepsykologi i samarbeid med ung.no