Jeg har ofte mareritt om at det blir krig i Norge.

Hei!

Jeg forstår at du har vonde drømmer og at du er redd for at det skal bli krig i Norge. Det er mange unge som kan kjenne seg igjen i å være mer engstelig for dette. Vi i ung.no kan ikke svare på politiske spørsmål, eller konkret om hva som vil skje framover.

Det å være redd er en ubehagelig følelse og kan påvirke livskvaliteten. Å både sove godt og nok er viktig, og det er for eksempel med å dempe psykiske plager og vonde tanker. Hvis du våkner av vonde drømmene, bør du prøve å trygge deg selv med gode tanker og ikke la de vonde tankene om krig ta overhånd.

Det er mye informasjon i media om krig og hvordan det påvirker verden rundt oss. Noen dager eller perioder er det ekstra mye. Hvis du synes informasjonen er vanskelig å forstå, det gir deg mange spørsmål eller gjør deg urolig, anbefaler vi deg å snakke med en voksen du stoler på.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no