Jeg har mareritt og er så redd for at det skal skje i virkeligheten?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg vet ikke hva vissiler er, men når du i neste setning snakker om krig, så mener du kanskje missiler, som er en slags rakett?

Noen ganger kan drømmene våre være svært livaktige, og det føles som om det har hendt, når du våkner. Jeg kan godt forstå at du er redd for at det skal bli krig, men vi har heldigvis en fornuftig statsmakt i dette landet, som jobber med fredsarbeid og med å mekle mellom land som faktisk er i krig.

Det er forståelig å være bekymret for at drømmer kan bli virkelighet, men drømmer finnes bare i din fantasi, ingen er sanndrømte.

Ofte så gjenspeiler drømmene til en viss grad inntrykk og tanker som du hadde gjennom dagen eller i nær fortid, eller noe som har hendt deg. De er allikevel ikke virkelige.

Neste alt vi bekymrer oss for kommer ikke til å skje. Derfor er det unødvendig å bruke masse energi på å bekymre seg. Det kan være en fin øvelse, å stoppe opp og tenker over når en bekymring melder seg. Hvor sannsynlig er det at denne bekymringen kommer til å bli virkelig? Antagelig ikke i det hele tatt. På den måten kan du venne tankene av med å være negative og fylt av bekymring.

Det er ofte bra å snakke med noen når du har plagsomme tanker og følelser. For eksesmpel kan du snakke med foreldrene dine, eller helsesykepleier på skolen din når den starter igjen snart.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier