Jeg har mareritt om eks venninne, er redd for at hun skal skade meg!

Jente, 16

Hei. For ca et år siden, ble meg og min (den gang) bestevenn enige om at vi ikke kunne være venner mer. Jeg følte meg veldig utrygg med henne og følte mye press på å passe på henne pga depresjonen hennes og jeg hadde allerede angst og jeg følte hun ikke brydde seg så mye om det.. Så jeg sa det til henne og hun sa hun skjønte det og sånn, også blokket vi hverandre. Også en måned senere så prøvde hun og nå meg igjen og jeg ble livredd fordi jeg ikke ville snakke med hun igjen for jeg innså hvor mye bedre jeg hadde det uten henne, selvom jeg var glad i henne. Så jeg avviste hun og har ikke snakket med hun på et år. Men helt siden da har jeg hatt drømmer hvor hun enten er kjempesint på meg eller dreper meg, og andre ganger drømmer jeg om hvordan vennskapet vårt var. Og jeg føler veldig mye skyldfølelse for at jeg ‘forlot’ henne når hun trengte masse hjelp selv. Og jeg er veldig redd for at hun faktisk vil skade meg eller drepe meg i virkeligheten siden jeg såret hun så mye…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til ung.no.

Noen ganger kan drømmene våre være svært livaktige, og det føles som om det har hendt, når du våkner. Jeg kan godt forstå at du er redd for at eks venninna di skal skade deg.

Det er forståelig å være bekymret for at drømmer kan bli virkelighet, men drømmer finnes bare i din fantasi, ingen er sanndrømte.

Ofte så gjenspeiler drømmene til en viss grad inntrykk og tanker som du hadde gjennom dagen eller i nær fortid, eller noe som har hendt deg. De er allikevel ikke virkelige.

Nesten alt vi bekymrer oss for kommer ikke til å skje. Derfor er det unødvendig å bruke masse energi på å bekymre seg. Det kan være en fin øvelse, å stoppe opp og tenker over når en bekymring melder seg. Hvor sannsynlig er det at denne bekymringen kommer til å bli virkelig? Antagelig ikke i det hele tatt. På den måten kan du venne tankene av med å være negative og fylt av bekymring.

Det er ofte bra å snakke med noen når du har plagsomme tanker og følelser. For eksesmpel kan du snakke med foreldrene dine, eller helsesykepleier på skolen din når den starter igjen snart.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 2.7.2022