Drømmer de samme drømmene. Hva kommer dette av?

Hei!

Drømmer kan være litt merkelig og slitsomme. Det er vanskelig å si akkurat hvorfor du drømmer som du gjør, men ofte kan drømmer gjenspeile hvordan en har det i hverdagen eller ting som skjer rundt en. Stress, konflikter, bekymringer og ubehagelig situasjoner kan være triggere. Når drømmer blir ubehagelig kan det være ubehagelig og om det påvirker søvn eller hverdag kan det være nyttig å snakke med noen om hva det gjør med en.

Om dette er de samme drømmene som går igjen og igjen kan du starte med en øvelse når du legger deg. Siden drømmer er tanker og ikke virkelighet kan du på forhånd tenke deg til hvordan de best kan ende. Før du legger deg kan du sette deg inn i drømmene. Ofte kan det hjelpe å lukke øyene og fortelle historien inni seg. Når du kommer til deler som er ubehagelig kan du tenke ut hva du trenger for at du skal føle deg trygg. Er det personer som du kan tenke deg er der Som kan støtte deg? Er det steder du kan dra til hvor du føler deg trygg? Det er viktig du legger til de elementene som gjør at drømmen blir håndterlig. På denne måten kan du gjøre det til en situasjon du tenker ut hvordan du skal håndtere.

Om det skaper mye ubehag anbefaler jeg at du snakker med en voksen du stoler på. Kan foreldrene dine være god støtte? Ofte kan det være godt å snakke høyt om drømmen. Du kan gjerne gjøre øvelsen over sammen med noen. Om du ønsker snakke med fagpersoner har helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom god kompetanse til å hjelpe deg.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer.

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no