Jeg bekymrer meg for ex kjæresten.

Kjære jente 16 år

Jeg forstår at du synes det her er strevsomt og blir bekymret. 

Det er vanskelig når en står i et brudd og der en ønsker å forsøke på nytt uten å bli møtt på det. Det blir krevende og tungt for begge parter.

Ekskjæresten din har det nok veldig vondt og føler seg avvist og fortvilet, mens du kjenner deg bekymret for ham parallelt med de vanskelige følelsene du selv kjenner på knyttet til avvisningen som du må sende fra deg for å være tydelig på at du ikke ønsker å forsøke på nytt. Det er ikke lett for noen av dere nå.

Jeg forstår at du er bekymret for ekskjæresten din og er redd for at han vil finne på noe dumt oppi all fortvilelsen han kjenner på. Det forstår jeg godt! Avvisning og kjærlighetssorg er veldig smertefullt og det er ikke uvanlig å få mørke tanker og streve med seg selv i en periode. 

Jeg synes du skal fortelle ekskjæresten din at du blir bekymret og synes det er vanskelig nå når han har det såpass tøft. Be ham om å søke støtte og hjelp hos de han har rundt seg. Det er veldig viktig for han nå. 

Det kan i tillegg være godt for dere begge å bryte kontakten helt, for å markere bruddet tydeligere, slik at det ikke blir rom for å opprettholde håp og tro om at det kan gå seg til mellom dere. Involver gjerne venner eller kamerater som han har som nå kan hjelpe deg/dere litt med både å få frem budskapet om at det er slutt og gi han ekstra god støtte.

Dersom du er alvorlig bekymret for ham, så bør du fortelle det til noen voksne som kan ta kontakt med ham og hjelpe han. Han kan alltid ringe hjelpetelefon for Mental helse på tlf. 116 123. De er der for ham!

Det kan være godt for deg å ha noen å snakke med. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. Send de gjerne videre til ekskjæresten din.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen