Bør jeg la ekskjæresten min håndter følelsene sine alene?

Hei.

Jeg forstår at du har det vanskelig om kjæresten din nettopp har gjort det slutt. Og om du i tillegg bekymrer deg for hans reaksjoner og takling av egne følelser, forstår jeg at du har det ekstra vanskelig.

Det er bra at du tenker at du gjerne vil være der for ekskjæresten din, det er en god egenskap å kjenne på at en vil hjelpe. Men jeg forstår også at du synes det er vanskelig om han er så avvisende overfor deg som du forteller om. Da er det ikke lett å skulle hjelpe.

Og kanskje er det ikke du som er den rette til å hjelpe ham i denne situasjonen? Noen ganger er det bedre å holde litt avstand i en periode, men bare si at du er der om han skulle ønske å ta kontakt. Da har du gitt ham ansvaret for det hele, og det er jo han som har ansvaret for seg selv.

Men jeg synes i tillegg du skal forsøke å snakke med noen andre som kjenner ham godt og som kan komme litt i posisjon til ham. Hva med hans foreldre, en god venn, eller noen andre han kjenner godt? Kan du si i fra til dem at du er bekymret og be dem være der litt ekstra for ham i denne vonde tiden?

Og snakk med noen for egen del. Det hjelper å snakke med noen når livet føles vanskelig og det er utfordrende å finne ut hva som er de beste valg og avgjørelser. Da kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at både du og ekskjæresten kommer gjennom denne kjipe og vonde kjærlighetssorgen.

For det går over, selv om det kjennes vondt og vanskelig nå. Dette er et av livets vonde erfaringer, men som gir en visshet om at en klarer å komme seg gjennom det. En blir liksom styrket til å tåle livets opp og nedturer. Dette kan ta litt tid, men om du passer på å ta vare på deg selv, vil det gradvis slippe taket, både for deg og ekskjæresten.

Så ta gode valg for deg selv. Vær sammen med mennesker som er god for deg. Gjør hyggelige ting, vær i aktivitet og hold på døgnrytmen. Og snakk, som sagt, men noen om det du går og tenker på og bekymrer deg over.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no