Jeg sliter veldig for tiden, men klarer ikke å snakke med noen.

Hei.

Så flott at du ser at løsningen for deg er å snakke med noen når du har det så vondt som du forteller om her. For jeg forstår at det er vanskelig når du har alle de vonde og lite hjelpsomme tankene om at du ikke kommer til å klare hverdagen din eller ta vare på deg selv. Og å ha slik angst og være så redd som du forteller om, kan virkelig gjøre livet strevsomt.

Forsøk å fortelle deg selv at det er tankene og tolkningene dine som påvirker følelsene dine. Og akkurat nå er de tankene du har både usanne og unyttige for deg. Og jeg forstår at du synes det er slitsomt om du oppfatter at ingen skjønner deg. Og det er det som hindrer deg i å søke hjelp og snakke med noen.

Samtidig er du ikke alene om å ha det på denne måten. For når en sliter psykisk og er redd, er en syk i den delen av kroppen som skal hjelpe en til å bli frisk og ta gode valg, nemlig hjernen og tankene. Andre vil gjerne forstå deg, men du må hjelpe dem til å forstå. Dessuten er det bare du som kan forstå deg selv fult og helt og slik er det med oss alle.

Så ta mot til deg og snakk først og fremst til de hjemme, slik at dere sammen kan søke hjelp for deg, enten hos fastlegen din eller hos helsesykepleier på skolen. Det er viktig at de hjemme vet hvordan du har det.

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier selv og be om en samtale. Om du synes det er vanskelig å forklare hvordan du har det, kan du jo la helsesykepleier få lese ditt spørsmål og svar her? Og gi de voksne rundt deg som skal hjelpe en sjanse til å prøve og feile, de gjør så godt de kan.

Og bli din egen beste venn. Snakk til deg selv på en omsorgsfull og trøstende måte og unngå kritiske tanker om deg selv og andre. Du er god nok som den du er og det er lov å ha perioder i livet som er litt tøffe. Det vil alle oppleve fra tid til annen. Og da trenger vi andre rundt oss som kan hjelpe og trøste.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no