Jeg har en venn som selvskader

Jente, 15

Hei, jeg har en venn som selvskader og har fortalt til meg at han ikke vil leve lenger. Vi er veldig nære. Jeg har det ikke så bra selv men jeg blir bedre å får hjelp. Han har ikke et så godt forhold til foreldrene sine, men han er ikke så god til å snakke om ting heller. Jeg prøver å hjelpe, men det er vanskelig å hjelpe noen som ikke vil ha hjelp. Siden jeg har vært gjennom dette er det lett for han å snakke om, men det blir for mye å holde på. Jeg er glad i han og vil ikke bare ignorere han heller. Det var en gang ingen fikk tak i han, men så svarte han meg, en stund etter fortalte han at hvis han ikke hadde hørt hvor bekymret jeg var så hadde han kanskje tatt livet. Jeg har snakket med en voksen om dette selv men trenger litt mer råd om hvordan å håndtere dette. Han er en veldig god venn og jeg vil ikke miste han på noen måte. Kan dere gi meg noen råd?

Svar

Hei,

Jeg forstår at dette er veldig vanskelig for deg og at du er veldig bekymret for vennen din. Det er ekstra vanskelig når han ikke vil ha hjelp.

Likevel får jeg inntrykk av at du er til stor hjelp bare ved å bry deg og være vennen hans. Du er en han stoler på og en han føler at han kan snakke med. Det er mer enn bra nok!

Problemet kommer når han forteller at han vil/skal ta livet sitt, men ikke vil at du skal si det til noen.

Da har du to valg; Ikke si det til noen og risikere at han tar livet sitt (dette er som du skjønner egentlig ikke et valg!). Eller du kan kontakte hans nærmeste pårørende, ringe ambulanse eller annen akuttelefon for å redde liv.

Du må aldri føle på at du "angir" en person som du ønsker å hjelpe eller føler at du frykter vil ta livet sitt. Står du i en situasjon hvor du tenker at han er i livsfare, er det veldig viktig at du ber om akutt hjelp. Da kan du ringe 113.

Mange ønsker egentlig hjelp, selv om de sier de ikke vil, ingen vil jo ha det så vondt og vanskelig. Du kan oppfordre vennen din til å oppsøke hjelp, eller tilby deg å bli med til en som vennen din kan prate med. Det kan være en forelder (din, hans eller andres), en lærer, rådgiver på skolen, helsesykepleier på skolen eller en voksen på helsestasjon for ungdom.

Du kan ikke være den som alene bærer vennens byrde. Som hans nære venn, så kan du støtte og lytte, ikke behandle. Det er viktig å huske at du ikke skal "redde" han eller være hans terapeut. Her kan du lese mer om dette.

Du kan også ringe mental helses hjelpetelefon eller ta kontakt med Kors på halsen.

Selv om vennen din har betrodd seg til deg og kanskje til og med bedt deg om å ikke si noe videre, kan du søke hjelp hos noen ved å be om råd samtidig som du holder vennens navn anonymt. Helsesykepleier på skolen din eller HFU har taushetsplikt.

Takk for at du er en god venn som ønsker å hjelpe. Jeg er helt sikker på at dere begge kan få det bedre hvis dere får hjelp til de vanskelige tankene.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 7.6.2025