Vennen min har det vanskelig, hvordan kan jeg hjelpe?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss dette.

Først og fremst vil jeg si til deg at du ikke har noe ansvar i denne situasjonen. Det er lett for at man kjenner på et ansvar om å hjelpe når noen man bryr seg om strever, men dette er ikke ditt ansvar.

Det du kan gjøre er å uttrykke din bekymring for vennen din. Fortell han at du blir bekymret for det han forteller deg og at det virker som han har det veldig vanskelig. Det er dessverre ikke så mye annet du får gjort enn å uttrykke din bekymring - og det er mer enn nok!

Dersom vennen din uttrykker at han har planer om å ta sitt eget liv bør du melde fra til politiet. Hvis du mener det er fare for personens liv, ring politiet på 02800. Virker situasjonen helt akutt kan du ringe 112 (hvis personen for eksempel sier at h*n skal ta sitt eget liv veldig snart).

Du kan også sende denne oversikten over gode chattetjenester som vi har samlet, eller denne oversikten over hjelpetjenester som personen kan kontakte.

Det er fint og viktig at du setter grenser for deg selv og hva du tåler! Det er ikke riktig at vanskene hans skal gå utover psyken din. Jeg tenker det ikke er noe i veien for at du forteller han at det blir litt mye for deg nå og at du har nok med deg selv.

Du kan også snakke med noen om hvordan du har det i denne situasjonen. Det kan være godt å sette ord på vanskelige tanker og følelser man har. Ved å dele hvordan man har det kan man føle seg mindre alene.

For eksempel kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Der jobber det mennesker som har mye erfaring med å hjelpe ungdom som har det vanskelig. Du kan også snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Foreldre ønsker det beste for barna sine og de ønsker nok å støtte deg og være der for deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Jeg håper du fikk noen nyttige råd her. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no