Jeg har en venn som truer med å ta selvmord.

Hei,

Dette forstår jeg er veldig vanskelig for deg.

Du ønsker å hjelpe, eller sikre at han får hjelp. Det er bra.

Det er også bra at du ikke går inn i det, siden du sliter selv. Det er viktig at du beskytter deg selv, så du ikke blir dårligere av å forsøke å hjelpe.

Det er flere ting du kan gjøre.

• Du kan ringe hans foreldre, si at du ikke ønsker å si hvem du er, fordi han ikke vil at du skal melde ifra. Fortell hvorfor du er bekymret for han.
• Si i fra til dine foreldre og fortell hvor sensitivt dette er, og hvor viktig det er for deg at han ikke får vite at du har sagt noe. De kan hjelpe deg å finne måter å melde ifra på.
• Du kan kontakte legekontoret eller fastlegen og fortelle om din bekymring til sentralbordet.
• Du kan spørre han om dere kan gå sammen til fastlegen.
• Du kan kontakte HFU - Helsestasjonen for ungdom i den kommunen du bor i og be om råd - kanskje også be om hjelp til deg selv?
• Når skolen starter igjen, så kan du snakke med skolehelsetjenesten, få råd og hjelp der.
• Du kan kontakte Legevakten (116 117) og fortelle at du er bekymret for en venn som har snakket om selvmord og selvskading. Du kan spørre om råd uten å oppgi navnet ditt hvis du ønsker det.
• Dersom du tror han er i akutt fare for å ta livet sitt snart, bør du ringe 113. Fortell hva du vet. Det er bedre å melde fra én gang for mye enn én gang for lite.
• Du kan også ringe Mental Helse Hjelpetelefon (116 123). Selv om den primært er for personer som strever selv, kan de også gi råd til pårørende og venner om hvordan du kan håndtere situasjonen.

Jeg håper dette ga deg noen ideer. Håper du også ber om hjelp for din egen skyld.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Venen min har det vanskeleg - korleis kan eg hjelpe?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting