Er det noe som er galt fordi jeg dagdrømmer ofte og noe jeg kan gjøre?

Hei!

Nei, det er ikke noe galt med deg fordi du dagdrømmer ofte. Dagdrømming er noe mange gjør og det kan også være perioder i livet noen dagdrømmer mer enn andre. Puberteten og ungdomsårene kan for eksempel være en slik periode. 

Noen opplever at det å dagdrømme er fint og får de til å slappe av og ha gode tanker. Dersom du opplever at dette er et problem for deg og går utover hverdagen din og hvordan du har det er det fint å forsøke gjøre noe med dette. 

Jeg vil da råde deg til å snakke med noen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Det hjelper å dele det som kan oppleves vanskelig. Du kan for eksempel snakke med en i familien din, en venn, en lærer eller helsesykepleier på skolen. 

Dersom du opplever at dagdrømmingen tar mye plass kan det hjelpe å gjøre noe aktivt. Dette kan være alt fra å være med venner, finne på noe ute, reise et sted, lære deg noe nytt eller lage noe. 

Dette kan hjelpe fordi du må tenke på noe annet en liten stund og da kan det være lettere at dagdrømmingen får litt pause. 

Noen synes det er lettere å dagdrømme hvis de kjeder seg. Kanskje er dette noe du kan kjenne deg igjen i? 

Husk at det er helt ok å dagdrømme. Det kan være en fin måte å koble av på og "forsvinne" inn i sin egen verden en liten tid. 

Vennlig hilsen helsesykepleier