Jeg har nettopp flyttet, jeg kjenner ingen og føler meg ensom

Hei jente 17 år

Jeg skjønner godt at det er vondt å føle seg ensom. Hvis det kan være en liten trøst er det nok noe de aller fleste av oss må kjenne på en eller gang i livet. Om det er fordi en har flyttet slik som du har gjort eller å komme til en ny arbeidsplass eller bytte skole. Så det er du i hvert fall ikke alene om å føle på.

Å få seg nye venner kan høres krevende ut - og for deg som har litt "dårlige erfaringer med å få venner fra før ḱan det kanskje føles umulig. Men det er viktig at du ikke låser deg fast i gamle erfaringer. Prøv heller å tenke at nå er du på et nytt sted og der er det nok mange hyggelige mennesker du kommer til å bli kjent med etterhvert.

Vær så positiv du klarer, da vil folk lettere ta kontakt. Du kan si et lett hei i butikken når du handler eller er ute og går en tur, prøv å late som at du er mer avslappet og selvsikker enn du kanskje føler selv at du er. Det er ikke verdens letteste oppgave, men prøv og senke skuldrene litt, og tenk at de fleste rundt deg er hyggelige mennesker som også vil bli kjent med deg!

Hvis du sliter med å finne på samtaleemner, kan du starte med noe så enkelt som hva du gjorde i helgen, spørre om hva de neste ferieplanene til folk er. Du kan snakke om dine interesser, eller du kan finne på et dilemma. Det starter gjerne en diskusjon det er lett å henge seg på. 

Hvis du har noen interesser kan du undersøke om det er noe steder i nærheten du kan oppsøke der de driver med det som du liker. F.eks trening, dans, eller andre aktiviteter. 

Ta gjerne i bruk sosiale medier også. Prøv og finn folk i nærheten på face, Instagram og snap. Kanskje de har en felles interesser med deg som de viser fram der? Da kan du prøve å ta kontakt å kommenter på det. 

Les gjerne de artiklene jeg legger ved - der vil du få flere tips.

Og det aller viktigste - hold motet oppe - dette kommer til å ordne seg !! Du må bare være litt tålmodig. 

Jeg ønsker deg det beste og god sommer!

Med vennlig hilsen helsesykepleier