Jeg er veldig ensom og alene

Jente, 14

Hei. Jeg er veldig ensom og alene, jeg flyttet for 2 år siden til et nytt sted og helt siden jeg flyttet har jeg følt meg alene og ensom. Jeg har aldri fått et eneste invitasjon ut og ingen spør meg om å finne på noe. Jeg hatet å være alene så mye og det var det verste jeg visste om. Men siden jeg ble vant med det så lenge, så begynte jeg å like å være alene, det gjorde jeg ikke før. Men nå føler jeg meg mer ensom nå som sommeren kommer, jeg vil virkelig ikke være inne i rommet mitt en sommer til. På skolen føler jeg meg helt alene og det gjør det vanskelig for meg til å våkne hvert morgen. I klassen min har jeg ingen venner, alle har sine egne venner og overnatter, henger og har det gøy sammen. Jeg har snart bodd her i 2 år og ikke fått et eneste invitasjon ut. Jeg har mistet interesse for hobbyer og sport. Jeg har prøvd å få venner og snakke med andre, men det er virkelig ingen som jeg faktisk blir nærme med.

Svar

Hei

Uff da, det er nok ingen god følelse å kjenne på ensomhet. Du er ikke alene om å føle det slik. Det er flere som har opplevd å føle seg utenfor når man flytter til et sted, som om alle allerede har sine egne vennegjenger og at det er vanskelig å finne sin plass. Det betyr ikke at du aldri kommer til å finne venner!

Det føles kanskje som om dette aldri kommer til å endre seg, men det vil det. Noen ganger tar det tid å finne de rette menneskene. Stol på at du har noe å komme med og at andre er interessert i det du har å si! Når man skal få seg venner så starter det gjerne med bekjentskap før en blir venner. Det er derfor det kan ta litt tid før en finner seg nye gode venner.

Er det noen du tror du kan bli bedre kjent med? Noen som sier hei til deg, eller som viser litt interesse? Ta initiativ til at dere skal være sammen og kanskje du kan invitere de til morsomme ting dere kan gjøre:) På den måten vil de kanskje tenke på deg neste gang de planlegger noe. Det kan være at du i starten må ta litt ekstra initiativ for at andre skal skjønne at du ønsker å bli kjent. Ofte kan det også være lurt å være åpen om at du gjerne vil være med, og du kan for eksempel si: "Jeg vil gjerne være mer med i gjengen deres!" Ved å bli kjent med noen, åpner det seg gjerne muligheter for å bli kjent med flere gjennom de.

Jeg skjønner at du ikke vil tilbringe sommeren på rommet ditt igjen. Finn ut om det er noen sommeraktiviteter eller arrangementer i byen din. Meld deg på noe nytt – et kurs, en sommerjobb, en festival. Hvis du har muligheten, reis litt og planlegg hyggelige ting med familien. Du kan også bruke sosiale medier til å finne folk i nærheten med samme interesser som deg.

Du skriver at du begynner å miste interesse for hobbyer og sport. Er det likevel noe du synes er gøy å holde på med og som du kunne tenke deg å prøve ut? Hva med å bli med i en idrettsgruppe eller et band eller noe annet som du liker? Dette gir deg muligheten til å møte mennesker med lignende interesser, og samtaler vil føles naturligere.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen du stoler på om det du føler på, eks en forelder eller helsesykepleier på skolen. Det er viktig at noen voksne vet hvordan du har det, og det kan hjelpe å lufte tankene sine høyt. Ønsker deg lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 20.3.2025