Føler meg ensom! Er det noe jeg kan gjøre for å ha det bedre?

Hei!

Jeg forstår det sånn at du er en veldig utadvendt person, som i det siste har vært litt uheldig med vennegjengen din. Gode venner har falt bort og flyttet bort, og nå merker du at du er mye ensom. Du lurer på om det er noen aktiviteter eller noe som helst som kan få deg til å føle deg mindre ensom, og med færre vonde tanker. 

Først og fremst vil jeg si at det er fint at du sender inn spørsmål til oss i ung.no! Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg nå for tiden, og jeg håper jeg kan komme med noen tips som kanskje kan fungere for deg. 

I første omgang tror jeg det er mange som kan kjenne seg igjen i den følelsen du sitter med nå, kanskje spesielt på grunn av corona-situasjonen vi er i. Dette tror jeg at du kan prøve å få litt igjen for, nemlig ved å prøve å få deg nye venner som kanskje er i samme posisjon som du selv er i! 

I første omgang da er det viktig at du øver på å ta initiativ med nye folk du ikke kjenner, og at du prøver å forsterke de relasjonene du allerede har. Prøv å bli bedre venn med han/hun du sitter med på skolen, eller en i klassen du alltid har tenkt har virket kul! Videre er det lurt å se etter andre som kanskje går hjem alene eller står litt for seg selv, og prøve å slå an en prat med de! 

Da er det lurt å stille spørsmål for å bli kjent med de, samtidig som du byr litt på deg selv og din personlighet også. Å finne nye venner virker kanskje veldig strevsomt, og det kan hende det er mange du møter som du kanskje ikke passer så godt med. Likevel vil du nok finne noen kule folk om du fortsetter å prøve selv om det kanskje er .litt kleint/slitsomt! Det er viktig. 

Du er jo utadvendt, og du føler på at du trenger mer sosial kontakt. Da er nok det aller lureste at du spiller på dine styrker, og tar kontakt med andre du synes virker hyggelige, som om de også ønsker kontakt. 

Videre kan du gå på https://www.ung.no/chat/ - for tjenester der man kan prate med andre som har det som en selv, eller nøytrale tredjepersoner som bare er der for å lytte. Disse ressursene er lure at du sjekker ut! 

Videre er det nok lurt at du prøver å ta opp en hobby, eller noe du bare synes er gøy å gjøre. Å få venner er en prosess, men i mellomtiden er det nok lurt at du gjør noe annet enn å gå på skolen, trene og gjøre lekser. Da blir dagene veldig ensformige, og dette kan tære på. Derfor er det lurt at du finner på noen morsomme ting du selv kan gjøre, slik at dagene blir litt mer interessante. Etter hvert kan du jo forhåpentligvis invitere nye venner med på dette! 

Jeg skjønner at dette er tungt, men det er heldigvis noen ting du kan gjøre for å gradvis få en litt lettere hverdag. Stå på, du er flink! Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen.