Føler seg ensom selv om mange venner.

Jente, 16

Hei. I det siste har jeg slitet veldig med ensomhet og en følelse av at jeg ikke har noen jeg kan legge følelsene mine på eller være nære. Jeg har familien min og noen få venner ikke så mange, problemet er at jeg blir ukomfortabel med tanken på å være for nære eller intim med familie å venner men jeg føler samtidig at jeg mangler det i livet mitt. Jeg føler at jeg ikke får nokk kontakt med mennesker på en måte, at jeg mangler nærhet. Jeg har hatt kjæreste før en gang og da var det ikke noe problem og jeg følte at det fylte behovet mitt veldig godt, men han ghostet meg. Jeg blir så fort følelsesmessig knyttet til gutter og folk jeg har romantiske intraksjoner med men når det kommer til venner å familie føler jeg ingenting. Jeg vet ikke hva som er galt med meg og hvordan kan jeg fylle behovet for nærhet uten å ha kjæreste?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke noe galt med deg! Det er nok mange som vil kjenne seg igjen i at de kan føle seg ensomme sammen med andre. Dette kan gjerne handle om hva man ønsker fra relasjonen, hva man savner i det sosiale, hvilke behov man ønsker skal bli møtt i det sosiale samværet (som man kanskje ikke blir møtt på) og så videre. Du kan lese mer om dette med ensomhet sammen med andre i denne artikkelen.

Det at du nå tar kontakt her er veldig fint, for det første man bør gjøre for å få det bedre er jo å si at man er ensom. For ved å gjøre ensomheten synlig kan man gjøre noe med den. Når/dersom du gir uttrykk for at du føler deg ensom, kan det hende du opplever at andre har det på samme måte. Har du satt ord på det, kan noe begynne å skje. Har du prøvd å si det til noen av dine venner? Dele hvordan du egentlig har det. Vær åpen. Mange har det sånn, og de fleste opplever å føle seg ensomme på et eller annet tidspunkt i livet.

Det kan også være stor hjelp å snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Kanskje kan du få noen råd om hva du kan gjøre hvis du føler deg veldig ensom i hverdagen? Det kan hjelpe mye på ensomhetsfølelsen å snakke med noen som virkelig lytter til hvordan du har det.

Helsesykepleier kan hjelpe deg å finne ut hvorfor du blir ukomfortabel med nærhet i relasjon til venner og din familie, og kan hjelpe deg slik at du klarer å bli mer intim og nærmere venner og familie. Det vil gjøre at du føler deg mindre ensom enn det jeg leser her at du gjør i dag. Du kan også snakke med fastlegen din.

Et tips til deg er at du viser helsesykepleier og legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med i forhold til følelser, nærhet og ensomhet, og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 22.5.2023