Får ikke tilbud hos psykolog. Sliter med ensomhet.

Jente, 19

Jeg sliter veldig med å føle meg utenfor. Jeg kan egentlig huske jeg har hatt denne følelsen siden jeg var liten. Jeg har egentlig ikke sett før nå hvor mye det rammer meg og ødelegger meg. Jeg er i en vennegjeng på fire. De er mine aller nærmeste. Jeg ble kjent med to av disse gjennom hun ene Jrg har kjent i over 11 år. Jeg føler meg fremdeles ensom selv om jeg vet vi er gode venner. Det er forskjellige grunner til at jeg føler det slik. Men jeg føler det slik til tider med familie og alt annet rundt meg også. Jeg føler meg direkte mindreverdig å sliter med dette. Jeg kommer meg ikke inn til psykolog og syns dette er kjempedumt da jrg sliter med angst og har tidligere slitt med depresjon. Legen sa til meg at jeg ikke kom inn og ville ikke prøve. Legen prøvde en psykolog men da sa hun at jeg kommer nok ikke inn. Dette er så dumt da, ting og tanker kan utvikle seg til å bli enda verre enn før. Hvorfor er det så dårlig tilbud til hjelp? Så mange trenger det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selv om du ikke får tilbud hos psykolog er det andre du kan snakke med om den ensomheten du kjenner på selv om du har mange venner. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på den skolen du kanskje går på eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også be fastlegen din henvise deg til en privatpraktiserende psykolog. Der er det lettere å få et tilbud selv om man ikke sliter med alvorlige psykiske plager.

Det er nok mange som vil kjenne seg igjen i at de kan føle seg ensomme sammen med andre. Dette kan gjerne handle om hva man ønsker fra relasjonen, hva man savner i det sosiale, hvilke behov man ønsker skal bli møtt i det sosiale samværet (som man kanskje ikke blir møtt på) og så videre. Du kan lese mer om dette med ensomhet sammen med andre i denne artikkelen.

Det at du nå tar kontakt her er veldig fint, for det første man bør gjøre for å få det bedre er jo å si at man er ensom. For ved å gjøre ensomheten synlig kan man gjøre noe med den. Når/dersom du gir uttrykk for at du føler deg ensom, kan det hende du opplever at andre har det på samme måte. Har du satt ord på det, kan noe begynne å skje. Har du prøvd å si det til noen av dine venner? Dele hvordan du egentlig har det. Vær åpen. Mange har det sånn, og de fleste opplever å føle seg ensomme på et eller annet tidspunkt i livet.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.7.2023